受访专家 ：中华医学会神经外科分会教授刘晓谦

一紧张手心就出汗 ，征兆奏没来由的疾病眼皮跳，半夜睡觉会抽筋……我们经常会遇到这些奇怪的征兆奏深圳品茶外卖身体反应。其实 ，疾病从医学角度来说，征兆奏这些现象都预示着一定的疾病健康问题 。

紧张时手脚出汗。征兆奏在巨大的疾病压力下，神经调节和体液调节共同作用，征兆奏使人出汗，疾病这是征兆奏不自信的表现。一般出汗会随着精神的疾病放松而结束。感觉紧张时，征兆奏深圳品茶外卖不妨深呼吸 ，疾病用手掌按住脖子后面，征兆奏可以起到一定的缓解作用。

眼皮老跳
。很多人迷信“左眼跳财，右眼跳灾” ，其实，除了眼疾外，这还可能是精神紧张 、眼肌疲劳
、睡眠不足的征兆  。一般多休息，或轻压眼皮20~30秒
，即可自行消失 。

起床时心脏“砰砰”直跳 。睡觉时副交感神经兴奋，使人心跳和呼吸减慢，而醒过来时身体交感神经兴奋 ，如果最近精神压力大，起床心跳快会格外明显 。此外，熬夜、喝咖啡 、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳 。建议起床时不要太急，尤其是高血压、心脏病患者，要先在床上坐一会儿。

嚼东西时腮部“咯咯”响
。这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对，使关节活动受阻，偶尔响几次问题不大。若是外伤、炎症等引起的，应及时到医院诊治
。打哈欠 、大笑时，注意嘴不要张得过大，以免关节扭伤，平时要少吃硬的东西 。

指甲上有白点。正常的指甲光滑润泽，呈粉红色 
。如果不是因砸 、挤等外伤造成，指甲表面的白点可能意味着气血不足 ，末梢微循环不佳。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等 ，避免熬夜 。

起身时头晕眼花。人蹲着时 ，血液集中在下半身 ，猛地起身，血液无法立刻到达大脑 ，就会头晕眼花，有时还会眼前漆黑 、冒金星 。建议不要久蹲，起身时要缓慢，可先坐一会儿再站起来 ，给血液流动的时间 。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑，可能预示贫血 、心血管疾病 ，需要到医院检查 
。

睡觉时腿脚抽筋。这是神经肌肉异常兴奋 ，引起的腿部肌肉痉挛。抽筋后应立刻坐起，伸直腿，上身前屈
，双手扳住前脚掌
，缓慢地向身体牵拉
 ，直至痉挛缓解。此外，有些老人、绝经女性也会因缺钙而抽筋
，这类人应及时补钙。

身上莫名地痒。皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉 。建议平时用温水洗澡，浴后涂润肤品;贴身衣物尽量选择天然棉质的;被褥要经常洗、烫、晒 。

侧睡时呼吸不畅。多由左侧卧位引起 。建议向右侧卧，微屈双腿，这样心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好;肺空气吸入量最多。

身体有短暂的刺痛感
。如果腹部刺痛，可能是便秘或岔气引起的;脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛  ，则可能是过敏 
。一旦出现这类刺痛，应到医院疼痛科或神经内科就诊。▲